J'accompagne des jeunes adultes et adultes par une approche à la fois humaniste (considérant que l'être humain possède en lui toutes les clés pour se réaliser) et intégrative (m'inspirant de diverses approches thérapeutiques) nous allons explorer ensemble vos problématiques, comprendre ce qui s'y jouent et comment leur trouver une issue satisfaisante. Nous explorerons ensemble aussi bien vos états internes (pensées, émotions et sensations) que vos comportements (actions) afin d'y mettre plus de flexibilité et de souplesse et de vous redonner le sentiment d'avoir le choix en avançant consciemment vers ce qui fait sens pour vous (valeurs) En somme la quête de soi et de sens!

Ma pratique s'articule autour de thématiques diverses comme : connaissance/confiance en soi, attachement, schémas répétitifs, communication, mal-être au travail, quête de sens et schémas relationnels dysfonctionnels.

J'infuse également dans ma pratique une dimension psycho-sociale à vos entraves car nous faisons partie d'un grand tout et nous héritons également d'un inconscient collectif issue de la société dans laquelle on vit. Je vous accueille donc chaleureusement dans vos expériences de racisme et de discriminations (genre) ou encore tous les sujets de société qui peuvent être un poids dans notre réalisation de soi (place du travail, poids familial, attentes sociétales...) Je suis également ouverte à l'extra-ordinaire ... ;)

Mon approche thérapeutique allie l'approche humaniste, centrée sur la personne et la thérapie systémique/familiale. Je vous propose un accompagnement sur mesure, empreint de douceur et de respect, afin de vous offrir un espace sécurisé pour explorer vos émotions et vos pensées en toute confiance. Ensemble, nous identifions les blocages et les obstacles intérieurs, et nous co-construisons des solutions adaptées. Mon objectif est de guider chacun vers une transformation personnelle durable, pour retrouver bien-être et équilibre, et vivre une vie plus harmonieuse et épanouissante.

Mon approche mêle la psychologie et le coaching, reposant sur l’idée que pour avancer, il est essentiel de comprendre d’où l’on vient tout en définissant où l’on veut aller. Je vous aide à explorer vos pensées, vos émotions et vos comportements pour identifier les schémas qui peuvent freiner votre épanouissement.

En parallèle, je vous guide dans la mise en place d’actions concrètes et alignées avec vos valeurs. Cela permet ainsi de mieux vous connaître tout en vous offrant des outils pratiques pour transformer vos aspirations en réalité.

Mon approche allie introspection, réflexion et passage à l’action, pour vous permettre de construire une vie en accord avec qui vous êtes vraiment.

Mon parcours riche et diversifié, dans le milieu de la formation, de la santé et des ressources humaines, me permet de comprendre en profondeur l’ensemble des difficultés rencontrées.
Cela me donne les outils pour adapter mon accompagnement à la fois aux besoins personnels et aux contraintes professionnelles, afin de favoriser un équilibre global.

Je crée un espace de confiance, respectueux et confidentiel, où chacun peut avancer sereinement vers son mieux-être. Curieuse et engagée, je continue de me former pour vous offrir un accompagnement toujours adapté, éthique et humain.

Je vous propose un accompagnement à votre rythme, dans un cadre chaleureux et respectueux. Mon rôle est d’être à votre écoute pour comprendre ce que vous vivez et vous aider à mieux gérer vos difficultés, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.

J’utilise différentes méthodes adaptées à chacun, pour vous soutenir au mieux dans la résolution de vos problématiques. Ensemble, nous travaillons à renforcer vos ressources pour que vous puissiez avancer plus sereinement dans votre vie

Ma formation m'a permis d'apprendre de professeurs pratiquant des approches différentes. La psychanalyse comme la psychologie intégrative ou encore les théories plus pratico-pratiques (TCC par exemple) ont forgées mon approche.

Un avantage qui me permet aujourd'hui d'adapter ma façon d'écouter, et de rebondir, à la personne accueillie.
J'ai pour habitude de proposer le tutoiement pendant les séances, mais ce n'est nullement une obligation.

Mon approche est la thérapie brève stratégique de résolution de problèmes et la clinique du travail. Le but est de clarifier les objectifs, de travailler sur le système perception-réaction des personnes, sur leurs relations à eux-mêmes, aux autres, et leur vision du monde. La clinique du travail apporte en complément des données sur les contextes et le sens du travail, et sur l'intelligence collective.
J'accompagnerai mes patients en reformulant leur problématique et en précisant les contextes, en effectuant des recadrages, en utilisant des métaphores, en posant des question stratégiques, en identifiant ce qu'ils tentent déjà de faire et qui ne fonctionne pas, en leur donnant des exercices leur permettant d'accueillir leurs émotions, de réaliser de nouvelles expérience pour activer le changement, modifier leur point de vue et leur manière de penser et d'agir vis à vis d'eux-même et des autres.

Je m'inscris dans une approche intégrative en utilisant des cadres théoriques et des outils issus de différents courants de la psychologie. Ma pratique s'appuie beaucoup sur les supports issus des thérapies comportementales et cognitives. Je me centre sur l'évaluation et la compréhension des besoins et de la demande de la personne pour l'accompagner dans la direction qu'elle souhaite prendre, pour faire face à ses difficultés ou l'aider à surmonter certaines épreuves de sa vie. J'attache une importance essentielle au respect des choix individuels, sans jugement et en mettant la bienveillance et la sincérité au centre de la relation d'aide.

Mon objectif est de vous fournir un espace de guérison, tout en vous équipant des outils nécessaires pour faire face aux défis que la vie peut présenter. J'encourage activement la participation du patient dans le processus thérapeutique et je valorise l'autonomie, la prise de conscience et le bien-être émotionnel comme des piliers de la santé mentale. Ensemble, nous travaillerons à comprendre vos besoins, à identifier des objectifs thérapeutiques réalisables et à tracer une voie vers un avenir plus équilibré et plus heureux.